조용한 밤이면 더 크게 들리는
귀 속 그 소리, 혹시 몸이 보내는 신호일까요?
낮엔 잊고 지내다가도
조용한 밤이 되면 삐- 하고 커지는 소리.
병원에선 신경 쓰지 말라는데,
신경 쓰지 않는 게 제일 어려우셨을 거예요.
소리를 억지로 없애려 애쓰기보다,
그 소리가 무슨 이야기를 하는지 함께 들어봐요.
먼저 2분 무료 건강설문으로
내 몸이 보내는 신호부터 정리해볼까요?
WHY THE EAR
왜 귀부터 살펴볼까요?
18년차 약사 오예서는
귀울림을 ‘없애야 할 소음’이 아니라
몸이 보내는 하나의 신호로 바라봐요.
피로, 긴장, 순환, 수면.
몸의 여러 상태가 겹칠 때
귀는 그걸 소리로 먼저 알려주기도 하거든요.
그래서 소리 자체를 쫓기보다
내 몸의 신호를 읽고 스스로 돌보는 것부터 시작해요.
혹시 이런 적 있으셨나요?
하나라도 고개가 끄덕여지면, 함께 살펴봐요.
- 조용한 곳에 있으면 귀에서 삐- 소리가 더 크게 들리는 분
- 밤에 잠들 때 그 소리 때문에 신경이 곤두서는 분
- 병원에선 "신경 쓰지 마세요"라는 말만 듣고 오신 분
- 스트레스받거나 피곤한 날이면 소리가 더 커지는 것 같은 분
- 약·영양제만이 아니라 내 몸을 스스로 돌보는 방법을 찾고 싶은 분
EAR CARE · 이혈테라피
먼저, 귀에서 돌봐요
귀가 보내는 신호를 읽고, 귀 반응점으로 스스로 돌보는 이혈 셀프케어예요.
Modern Rediscovery
Paul Nogier, MD
1950년대 프랑스 의사 폴 노지에 박사가 귀의 특정 부위 화상 흔적이 좌골신경통을 가라앉힌 것을 발견하고, 체계적인 연구로 ‘태아 역위 지도’(1957)를 발표했어요.
이후 1990년 WHO 회의에서 귀 반응점 91개가 국제 표준으로 채택되었어요.
※ 참고 — Paul Nogier, 《Traité d’Auriculothérapie》 (1969) · 오리큘로테라피 원서
이명 이혈 지압자리
오리키이어시드 리추얼(기본자리)에 이명 지압자리를 더해서 붙여요.
기본자리
이명 지압자리
왼쪽: 오리키이어시드 리추얼 카드(기본자리) · 오른쪽: 이명 지압자리
- 1
언제 커지는지 살펴보기
피곤한 밤, 스트레스받은 날, 목·어깨가 뭉친 날. 소리가 커지는 순간을 적어두면 내 몸의 순환·긴장·수면 패턴이 보이기 시작해요.
- 2
귀가 말하는 자리 찾아보기
귀울림이 신경 쓰일 때 사람들이 자주 눌러보는 귀 반응점이 있어요. 어디를, 얼마나, 언제 자극하는지 기본을 익혀요.
- 3
매일 2분 셀프케어 루틴
거창하지 않아도 돼요. 자기 전 2분, 귀와 목 주변을 부드럽게 풀어주는 나만의 루틴을 만들어 이어가요.
구체적인 귀 반응점 위치와 셀프케어 루틴은
무료 건강설문 이후 맞춤 가이드로 이어서 안내해드려요.
DAILY CARE · 식생활·생활습관
그리고, 몸 안에서도 함께 돌봐요
귀만이 아니라, 매일의 식탁과 생활 습관도 몸의 신호에 영향을 줘요.
- 카페인·술은 조금씩 줄여봐요 — 예민해진 몸과 귀에 자극이 될 수 있어요
- 짜게 먹은 날은 물을 넉넉히 — 몸의 순환에 한 번 더 신경 써요
- 가공식품·자극적인 음식은 덜고, 신선한 채소와 생선을 곁들여요
- 이어폰 볼륨은 한 칸 낮추고, 하루 한 번은 조용한 시간을 만들어요
- 규칙적인 수면과 목·어깨 스트레칭으로 쌓인 긴장을 풀어줘요
거창하게 바꾸지 않아도 돼요. 오늘 하나만 골라 시작해봐요.
YOU GET
함께 시작하면
- 소리에 온종일 끌려다니지 않고, 내 몸 상태를 읽는 눈이 생겨요
- 밤마다 곤두서던 신경을 스스로 가라앉히는 방법을 알게 돼요
- "어디서도 답을 못 들었다"는 막막함에 "해볼 게 있다"는 감각이 생겨요
- 무료 건강설문으로 내 몸이 보내는 신호를 2분 만에 정리해봐요
VALUE
소리를 없애는 게 아니라
소리와 편해지는 연습이에요
오늘 밤도 그 소리에
온 신경을 뺏기지 않으셨으면 해요.
귀는 작지만,
몸의 신호는 거기에 먼저 드러날 수 있어요.
그 신호를 읽는 첫 걸음,
무료 건강설문에서 함께 시작해요.
Founder
오예서 약사
Founder & Pharmacist
Background
- 18년차 현직 약사
- 중앙대학교 약학대학 졸업
- 차의과대학교 통합의학 석사
- 한국 통합건강 이혈지도자협회장
- AuriQi Founder
현재 오프라인에서는
1 : 1 통합웰니스 코칭 프로그램
(구 이혈메디테라피)
을 진행하고 있어요.
내 몸이 보내는 신호,
2분이면 정리돼요
몇 가지 질문에 답하면
지금 내 몸 상태를 한눈에 정리해드려요.
천천히 살펴보고, 마음이 닿으면 시작해요.
무료 건강설문 페이지(scan.oyeseo.com)로 이동해요.
더 궁금한 점은 카카오채널 1:1 상담으로 편하게 물어보세요.
본 가이드는 의료 행위가 아닌 웰니스 셀프케어 콘텐츠예요.
질환의 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 효과에는 개인차가 있을 수 있어요.
갑자기 한쪽 귀에서만 소리가 나거나 청력 저하·어지럼이 함께 있다면 먼저 병원 진료를 받아보세요.
WATCH · 귀예서 약사
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