덜 먹어도 안 빠지고, 자꾸 당기고 붓는 요즘,
혹시 몸이 보내는 신호일까요?
먹고 돌아서면 또 당기고,
뱃살은 그대로, 식후엔 나른.
굶어도 봤지만,
오히려 요요만 반복돼 지치셨을 거예요.
무작정 참기보다,
몸이 지금 무슨 이야기를 하는지 함께 들어봐요.
먼저 2분 무료 건강설문으로
지금 내 몸 상태부터 정리해볼까요?
WHY THE EAR
왜 귀부터 살펴볼까요?
18년차 약사 오예서는
살이 안 빠지는 걸 ‘의지 부족’이 아니라
몸의 대사가 보내는 신호로 바라봐요.
식욕, 혈당 리듬, 소화, 수면.
여러 흐름이 흔들릴 때
몸은 식탐과 붓기로 먼저 신호를 주기도 하거든요.
그래서 무작정 굶기보다
내 몸의 신호를 읽고 리듬을 되찾는 것부터 시작해요.
혹시 이런 적 있으셨나요?
하나라도 고개가 끄덕여지면, 함께 살펴봐요.
- 밥을 먹고도 금세 또 배고프고 단 게 당기는 분
- 예전만큼 먹는데 자꾸 붓고 살이 찌는 분
- 특히 뱃살 위주로 붙고 잘 빠지지 않는 분
- 식후에 유독 나른하고 졸음이 몰려오는 분
- 검사에서 ‘경계’라는데 관리법이 막막한 분
- 굶는 다이어트 말고 몸을 돌보며 관리하고 싶은 분
EAR CARE · 이혈테라피
먼저, 귀에서 돌봐요
귀가 보내는 신호를 읽고, 귀 반응점으로 스스로 돌보는 이혈 셀프케어예요.
Modern Rediscovery
Paul Nogier, MD
1950년대 프랑스 의사 폴 노지에 박사가 귀의 특정 부위 화상 흔적이 좌골신경통을 가라앉힌 것을 발견하고, 체계적인 연구로 ‘태아 역위 지도’(1957)를 발표했어요.
이후 1990년 WHO 회의에서 귀 반응점 91개가 국제 표준으로 채택되었어요.
※ 참고 — Paul Nogier, 《Traité d’Auriculothérapie》 (1969) · 오리큘로테라피 원서
식욕·대사 이혈 지압자리
오리키이어시드 리추얼(기본자리)에 식욕·대사 지압자리를 더해서 붙여요.
기본자리
식욕·대사 지압자리
왼쪽: 오리키이어시드 리추얼 카드(기본자리) · 오른쪽: 식욕·대사 지압자리
- 1
언제 당기는지 살펴보기
단 게 당기고 폭식하는 순간이 식후·스트레스·수면부족 중 언제인지 적어두면 내 몸의 식욕·대사 리듬이 보이기 시작해요.
- 2
식욕·대사 자리 찾아보기
식욕 조절과 소화·대사에 자주 활용하는 귀 반응점이 있어요. 어디를, 얼마나, 언제 자극하는지 기본을 익혀요.
- 3
식전 2분 셀프케어 루틴
식사 전 2분, 귀의 식욕 자리를 지그시 눌러 급하게 당기던 마음을 가라앉히는 나만의 루틴을 만들어 이어가요.
구체적인 귀 반응점 위치와 셀프케어 루틴은
무료 건강설문 이후 맞춤 가이드로 이어서 안내해드려요.
DAILY CARE · 식생활·생활습관
그리고, 몸 안에서도 함께 돌봐요
식욕·대사는 귀보다 매일의 식탁·생활 습관에서 더 크게 갈려요.
- 정제 탄수·단 음료는 줄이고, 통곡물·채소를 먼저 채워요
- 단백질과 식이섬유를 먼저 먹고 탄수는 나중에 — 먹는 순서를 바꿔봐요
- 식후 10분 가벼운 걷기로 몸의 순환을 도와요
- 야식과 늦은 간식을 줄이고, 식사 시간을 규칙적으로 지켜요
- 충분한 수면을 챙겨요 — 잠이 부족하면 식욕이 더 당길 수 있어요
거창하게 바꾸지 않아도 돼요. 오늘 하나만 골라 시작해봐요.
YOU GET
함께 시작하면
- 언제 폭식·식탐이 오는지 내 패턴을 읽는 눈이 생겨요
- 급하게 당기던 식욕을 스스로 가라앉히는 방법을 알게 돼요
- "굶어도 안 빠진다" 싶던 막막함에 "돌볼 방법이 있다"는 감각이 생겨요
- 무료 건강설문으로 지금 내 몸 상태를 2분 만에 정리해봐요
VALUE
굶어서 이기는 게 아니라
몸의 리듬을 되찾는 관리예요
오늘도 참느라
너무 지치지 않으셨으면 해요.
내 몸의 식욕·대사 신호를 알아차리면,
무리하지 않고도 관리할 수 있어요.
그 신호를 읽는 첫 걸음,
무료 건강설문에서 함께 시작해요.
Founder
오예서 약사
Founder & Pharmacist
Background
- 18년차 현직 약사
- 중앙대학교 약학대학 졸업
- 차의과대학교 통합의학 석사
- 한국 통합건강 이혈지도자협회장
- AuriQi Founder
현재 오프라인에서는
1 : 1 통합웰니스 코칭 프로그램
(구 이혈메디테라피)
을 진행하고 있어요.
내 몸이 보내는 신호,
2분이면 정리돼요
몇 가지 질문에 답하면
지금 내 몸 상태를 한눈에 정리해드려요.
천천히 살펴보고, 마음이 닿으면 시작해요.
무료 건강설문 페이지(scan.oyeseo.com)로 이동해요.
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본 가이드는 의료 행위가 아닌 웰니스 셀프케어 콘텐츠예요.
질환의 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 효과에는 개인차가 있을 수 있어요.
심한 갈증·잦은 소변, 급격한 체중 변화가 있다면 먼저 병원에서 혈당 검사를 받아보세요.
WATCH · 귀예서 약사
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